ejercicio cardiovascular

Quiero proponeros un reto, el de correr 30 minutos diarios, ¿Muy difícil?, pues no lo tiene que ser con el sistema que os voy a mostrar a continuación. El ejercicio cardiovascular también conocido como aeróbico es muy importante para la salud y para mantenernos en forma o adelgazar. Ayuda a quemar calorías y bajar el nivel…

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